Есть ли польза от сока в пакетах?

Разумеется, искать в магазинном соке витамины - слишком оптимистично. Если они и есть, то это, как правило, добавленный витамин С, потому что "живые" витамины неспособны пережить ту обработку, которой подвергается сок для длительного хранения при комнатной температуре. Поэтому в подавляющем большинстве случаев пакетированный фруктовый сок - это что-то вроде сладкого компота из сухофруктов или газировки. Вкусный, но бесполезный. А в некоторых случаях - еще и вредный. Почитайте этикетку: если в сок добавлен сахар (а чаще всего он добавлен!), то, употребляя такой продукт, вы получаете ударную дозу сахара. Сладкий фруктовый сок сильно повышает уровень сахара в крови.
Итак, если вы хотите употребить полезный фруктовый сок, выжимайте его самостоятельно (и пейте сразу - в течение 30 минут после выжимки).

Зачем пить соки, когда вполне можно съесть фрукт?
Фрукты куда полезнее любых соков!

Полностью согласен - лучший сок - это фрукты, особенно со своего сада-огорода!

Козе понятно, что свежевыжатый лучше. А из чего вы его будете делать зимой-весной? Думаете во фруктах в это время много полезного осталось?
Пакетированный сок чаще всего восстанавливают из концентрированного (иногда льют в пакеты и напрямую). Если на пакете написано 100% сок, значит при восстановлении добавляют только воду, никакого сахара. Конечно значительная часть витаминов теряется, но далеко не все, сохраняются минералы, клетчатка. Это уж точно полезнее, чем газировка.

Я покупаю пакетированные соки, но слежу за тем, чтобы это были именно соки без сахара, а не нектары (сокводасахар+лимонная кислота).