Сильная резь в глазах от солнца

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Сильная резь в глазах от солнца

Мучаюсь все лето: стоит снять темные очки - и на глазах появляются слезы. В солнечные дни у меня сильная резь в глазах, не могу смотреть не то что на солнце, а даже на яркий свет, все вреемя щурюсь, глаза часто слезяться. Если не ухожу в тень, то начинает еще и голова сильно болеть. Что это? У меня нормальное зрение и никаких болезней глаз никогда не было. В тени, дома с глазами ВСЁ совершенно нормально - никаких проблем. Что это может быть?

Ответы

elena
Рейтинг: 100

Добавлен: 23.07.2012 13:55

Оценка: 0

у моей дочки такие же симтомы---от солнца помогают капли для глаз(мокрая слеза)~~есть и другие капли~~в аптеке нужно просто спросить.
в помещении у меня на яркий свет-тоже начинают болеть глаза и потом может и голова(тошнит)и может просто действовать на нервы-----стараюсь избегать такое освещение...

Lannister
Рейтинг: 160

Добавлен: 23.07.2012 15:07

Оценка: 0

Я слышал, что такая вот светобоязнь может быть симптомом каких-то болезней, нет?

OkoDoc
Рейтинг: 2010

Добавлен: 24.07.2012 22:16

Оценка: 1

Светобоязнь, действительно, может быть симптомом большого количества заболеваний (от конъюнктивита до заболеваний головного мозга).

В вашем случае, учитывая выраженность симптомов (светобоязнь, головная боль), стоит обратиться для очной консультации к врачу-офтальмологу для выяснения истинной причины данных симптомов и назначения соответствующего лечения.

Антропометрическая карта

План обследования

Здоровое питание

Карта физического состояния

Курение

Индекс здоровья

Стресс

Здоровое питание

Тесты

Алкоголь

Организации

Лишний вес

Здоровое питание

Карта обследований

Карта здоровья

Здоровое питание

Физическая активность

Стоматология

Антропометрическая карта

Карта стресса

Контроль здоровья

Контроль здоровья

Контроль здоровья

Контроль здоровья

Контроль здоровья

Негативное воздействие

Здоровое питание

Здоровое питание

Карта здоровья

Калькуляторы

Контроль здоровья

Антропометрия

Рекомендуем обратить внимание

Сильная резь в глазах от солнца

Ответы

Похожие вопросы