Йога для начинающих

Вы молодец, что задали такой вопрос. Йога это очень полезное занятие, но, как вы уже упомянули, ею на самом деле не стоит начинать заниматься, если вы не имеете базовой подготовки. Конечно же, если Вы придете в группу, которая занимается 2 года, пусть и не профессионально, то все равно будет сложно.На самом деле есть группы разных уровней и грамотный инструктор в области йоги всегда разделяет группы по уровню подготовленности. но есть и другой вариант, инструктор ведет занятие для дифференцированной группы, но более слабым она дает более упрощенный вариант упражнения, но так не всегда удобно, потому как группы довольно большие. Есть много клубов, где есть такие группы, просто Вам необходимо не звонить, а приходить и на месте с инструктором говорить, или ещё лучше посмотреть как проходит занятие у этого инструктора, чтоб понять все самой. Удачи Вам.

Как правило, большинство групп йоги уже работают какое-то время и люди, которые там занимаются, будут иметь некоторый опыт занятий. Однако, если не сказано, что группа - для продолжающих или продвинутых практиков, к ней могут присоединиться люди, не имеющие опыта занятий йоги. Уточните вопрос об уровне группы у администратора и занимайтесь.