По категориям
- питание (384)
- диета (216)
- контроль здоровья (157)
- диетолог (153)
- физическая активность (148)
- избыточный вес (139)
- красота и здоровье (128)
- кожа (92)
- здоровье (90)
- вес (90)
- здоровый образ жизни (77)
- фитнес (75)
- алкоголь (74)
- зрение (71)
- стоматология (62)
- курение (61)
- зуб (53)
- лабораторные исследования (52)
- глаз (45)
- болезни зубов и полости рта (40)
- болезни желудочно-кишечного тракта (39)
- профилактика (39)
- волосы (38)
- беременность (38)
- психология (37)
- стоматолог (36)
- болезни глаз (33)
- тренировки (33)
- нога (32)
- боль (32)
- фрукты (31)
- сердечно-сосудистая система (31)
- женская половая система (31)
- мужская половая система (29)
- живот (29)
- болезни сердца и сосудов (28)
- упражнения (27)
- сахар (26)
- овощи (25)
- мышцы (24)
- витамины (24)
- позвоночник (24)
- сон (24)
- общий анализ крови (23)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (23)
- опорно-двигательная система (22)
- пищеварительная система (22)
- голова (22)
- физическая форма (22)
- сигареты (22)
- дети (22)
- вода (21)
- женские болезни (20)
- инфекционные болезни (20)
- болезни органов дыхания (19)
- дыхательная система (19)
- простуда (19)
- лицо (18)
- бег (18)
- антропометрия (18)
- лечение (17)
- мясо (17)
- рука (16)
- акушер-гинеколог (16)
- наркологические болезни (16)
- дерматовенеролог (15)
- биохимический анализ крови (15)
- эндокринная система (15)
- мочевыделительная система (15)
- фактор риска (15)
- центральная нервная система (15)
- лекарственные средства (15)
- головная боль (15)
- стресс (14)
- загар (14)
- спорт (14)
- сердце (14)
- рыба (14)
- злаки (14)
- спина (13)
- желудок (13)
- кожные болезни (13)
- хирург (12)
- лабораторный показатель (12)
- потенция (12)
- сок (12)
- алкоголизм (12)
- кофе (12)
- головной мозг (12)
- стопа (11)
- кишечник (11)
- болезни суставов (11)
- общие болезни (11)
- психолог (10)
- секс (10)
- печень (10)
- близорукость (10)
- ухо (10)
- ногти (10)
- масло (10)
- радиация (10)
- кровь (10)
- женское здоровье (9)
- ОРВИ (9)
- легкие (9)
- иммунитет (9)
- вредные привычки (9)
- рот (9)
- эндокринологические болезни (9)
- болезни волос и кожи головы (9)
- мужские болезни (9)
- аллергические болезни (8)
- неврологические болезни (8)
- хирургические болезни (8)
- гигиена (8)
- кариес (8)
- отбеливание зубов (8)
- родинка (8)
- авитаминоз (8)
- пиво (8)
- соль (8)
- грудь (8)
- артериальное давление (8)
- здоровые привычки (7)
- кость (7)
- острота зрения (7)
- контактные линзы (7)
- плавание (7)
- почка (7)
- нос (7)
- половой член (7)
- психотерапия (7)
- урологические болезни (7)
- психические болезни (7)
- эндокринолог (7)
- солярий (7)
- невролог (7)
- нарколог (6)
- травматолог-ортопед (6)
- салоны красоты (6)
- детские болезни (6)
- ЛОР-болезни (6)
- идеальный вес (6)
- содержание жира (6)
- прививки (6)
- чай (6)
- тренажер (6)
- целлюлит (6)
- йога (6)
- косметология (5)
- пульс (5)
- грипп (5)
- хлебцы (5)
- шея (5)
- орехи (5)
- лазерная коррекция (5)
- наследственность (5)
- прямая кишка (5)
- обхват талии (5)
- слух (5)
- диагностика (5)
- вегетарианство (5)
- инструментальное исследование (5)
- массаж (5)
- флюорография (5)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (5)
- онкологические болезни (5)
- оториноларинголог (5)
- психотерапевт (5)
- гастроэнтеролог (5)
- татуировка (5)
- пирсинг (5)
- велосипед (5)
- пот (5)
- экология (5)
- сигара (5)
- парикмахерские услуги (4)
- депрессия (4)
- пищевое поведение (4)
- инфекционист (4)
- кардиолог (4)
- косметолог (4)
- пластический хирург (4)
- тренажерные залы (4)
- сауны и бани (4)
- рентгенография (4)
- индекс здоровья (4)
- грибковые заболевания (4)
- консультация врача (4)
- симптом (4)
- индекс массы тела (4)
- закаливание (4)
- молочная железа (4)
- электронные сигареты (4)
- мочевой пузырь (4)
- зависимость (4)
- матка (4)
- физкультура (4)
- зубная щетка (4)
- аэробика (4)
- никотин (4)
- кальян (4)
- вена (3)
- губа (3)
- предстательная железа (3)
- сухофрукты (3)
- кодирование (3)
- зубной налет (3)
- ягоды (3)
- электронная книга (3)
- нерв (3)
- отруби (3)
- шоколад (3)
- коктейль (3)
- индекс талия-бедра (3)
- общий анализ мочи (3)
- УЗИ (3)
- солярии (студии загара) (3)
- проктологические болезни (3)
- болезни головного мозга (3)
- гематолог (3)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (3)
- уролог (3)
- флеболог (3)
- стоматолог-терапевт (3)
- нефролог (3)
- онколог (3)
- анестезиолог-реаниматолог (3)
- вождение (3)
- наращивание ногтей (3)
- женская консультация (3)
- офтальмолог (2)
- педиатр (2)
- проктолог (2)
- психиатр (2)
- стоматолог-хирург (2)
- терапевт (2)
- болезни молочных желез (2)
- бассейны (2)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (2)
- стоматолог-ортодонт (2)
- токсиколог (2)
- индекс талия-рост (2)
- гимнастика (2)
- сыроедение (2)
- суши (2)
- йогурт (2)
- кашель (2)
- детский фитнес (2)
- пилатес (2)
- маникюр (2)
- коленный сустав (2)
- лучезапястный сустав (2)
- бедро (2)
- вино (2)
- поджелудочная железа (2)
- мёд (2)
- флатуленция (2)
- челюсть (2)
- поясница (2)
- щитовидная железа (2)
- бронхи (2)
- очки (2)
- протезирование зубов (1)
- прикус (1)
- скрининг (1)
- моржевание (1)
- БАД (1)
- сауна (1)
- СПА (1)
- яички (1)
- влагалище (1)
- плечо (1)
- кисть (1)
- десна (1)
- пищевод (1)
- тазобедренный сустав (1)
- коррекция фигуры (1)
- тренажерный зал (1)
- кондиционер (1)
- веснушки (1)
- телевизор (1)
- чипсы (1)
- тренер (1)
- дисбактериоз (1)
- жевательная резинка (1)
- режим дня (1)
- обхват груди (1)
- болезнь (1)
- вакцинация (1)
- гидротерапия (1)
- гирудотерапия (1)
- курсы для беременных (1)
- ЛФК (1)
- болезни крови (1)
- обхват бедер (1)
- индекс Пинье (1)
- индекс Соловьева (1)
- аллерголог (1)
- сексуальные расстройства (1)
- стоматолог-ортопед (1)
- трихолог (1)
- комбустиолог (1)
- нетрадиционные методы лечения (1)
- сосудистый хирург (1)
- вертебролог (1)
- врач УЗИ (1)
- мануальный терапевт (1)
- Минск (1)
- жажда (1)
- наращивание волос (1)
Рекомендуем обратить внимание
Добавлен: 30.12.2011 12:20
Изменен: 16.04.2012 14:15
Просмотров: 12187
Оценка: 3
Не могу жить без чипсов. Что делать?
Уже давно работаю над своим питанием, очень много побед могу записать в свой актив (питаюсь относительно правильно, не ем жирного и выпечки, похудела сильно за последнее время), но при этом категорически не могу отказаться от чипсов. Сама не знаю, что именно меня в них так привлекает, но факт: вечером после работы покупаю хотя бы маленький пакетик, как настоящий наркоман, хотя уже много раз обещала себя этого не делать. Как быть?
Ответы
Думаю, это и вправду что-то вроде наркотиков :) Как и шоколад, кофе. Да и вообще весь фастфуд. Я, когда решила отказаться от шоколада (кроме лишнего веса, он меня "радовал" еще и аллергией), сделала это резко. Взяла и прекратила покупать его вообще. Сначала было очень тяжело: я в буквальном смысле была готова убить за шоколадку )) Но потом, через неделю или две - как отрезало. Просто расхотелось.
Лучше вместо чипсов покупайте хлебцы - чувства рождают те же, но пользы от них больше
не понимаю, как вообще чипсы можно есть! их жарят на позавчерашнем рафинированном масле, глазки из картошки никто не вырезает! Фу...
Покупайте самые невкусные, чем невкуснее - тем лучше.
И ешьте, ешьте ...
Глядишь, организм поймет, что лучше не сочетать неприятное с бесполезным.
И ешьте, ешьте ...
Глядишь, организм поймет, что лучше не сочетать неприятное с бесполезным.
Надо бы их заменить на что-то: хлопья кукурузные без сахара,может семки,рыбку сушеную. Это тоже как бы мальнекая "закуска". В общем,идею вы мою поняли.
Когда чего-то нельзя, то очень-очень этого хочется! Попробуйте поменять свое мнение: мне это можно, но уже не хочется! У меня так сработало, когда во время беременности врачи запретили есть сладкое из-за высокого сахара крови)))
Интересный рецепт дамашних чипсов:
Берете тонкий бездрожжевой лаваш, разрезаете его на маленькие квадратики или треугольнички. В глубокой миске смешать немного подсолнечного масла с любимыми специями, можно добавить мелко нарезаную зелень, молотые грибы. Кусочки лаваша хорошенько перемешать с этой пряной смесью. Застелить противень пергаментной бумагой, разложить на нем кусочки лаваша. Высушить в духовке, периодически перемешивая, чтобы лаваш не подгорел.
По-моему достойная альтернатива покупным чипсам!)
Берете тонкий бездрожжевой лаваш, разрезаете его на маленькие квадратики или треугольнички. В глубокой миске смешать немного подсолнечного масла с любимыми специями, можно добавить мелко нарезаную зелень, молотые грибы. Кусочки лаваша хорошенько перемешать с этой пряной смесью. Застелить противень пергаментной бумагой, разложить на нем кусочки лаваша. Высушить в духовке, периодически перемешивая, чтобы лаваш не подгорел.
По-моему достойная альтернатива покупным чипсам!)
Есть еще один рецепт чипсов из картошки и без масла в микроволновке:
очищенный картофель нарежьте кружками или дольками как можно тоньше.На бумагу для выпечки (пергамент) выложите в один слой ломтики картофеля.По желанию можете посолить, добавить специи на ваш вкус!!!
Включите микроволновку на мощность 700 Вт, готовьте 3-5 минут. Все зависит от вашей микроволновки!!!!!
Как только увидите, что поверхность ломтиков стала слегка коричневой, сразу же вынимайте и перекладывайте на бумажные полотенца.
Но не раньше, иначе чипсы не будут хрустеть.
Повторяйте эту процедуру, пока не закончится картофель.
Приятного аппетита Вам!!!
очищенный картофель нарежьте кружками или дольками как можно тоньше.На бумагу для выпечки (пергамент) выложите в один слой ломтики картофеля.По желанию можете посолить, добавить специи на ваш вкус!!!
Включите микроволновку на мощность 700 Вт, готовьте 3-5 минут. Все зависит от вашей микроволновки!!!!!
Как только увидите, что поверхность ломтиков стала слегка коричневой, сразу же вынимайте и перекладывайте на бумажные полотенца.
Но не раньше, иначе чипсы не будут хрустеть.
Повторяйте эту процедуру, пока не закончится картофель.
Приятного аппетита Вам!!!
Это все на уровне психики. Я тоже долгое время не могла отказаться от газировки, пока не нашла человека, который рядом со мной взял и бросил пить газировку и есть чипсы со словами: "Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!". Было очень сложно, но что-то в моем сознании перевернулось и я смогла тоже выбросить эту пищу из своего рациона. Поищите и вы такого человека в своем окружении, а вдруг получиться)
вы знаете, имею ту же проблему - НЕВЕРОЯТНО люблю чипсы... В медицинском университете нам даже лекцию прочитали на молекулярном уровне о неполезности данной пищи, но мою любовь к ним этим не убили... могу посоветовать лишь то, к чему пришла сама... невозможно во всем себе отказывать... любите - ешьте!!!... только постарайтесь увеличивать интервалы между приемом... начните с 1 дня... я и сейчас их люблю и с удовольствие съедаю 1 пачечку...1 раз в 2 месяца... и психика не страдает, и желудок нормализовался.
Похожие вопросы
Постоянные срывы в диете
20.09.2012 - Ответов: 2, ответов экспертов: 0
Как питаться, чтобы не толстеть и не худеть?
08.01.2013 - Ответов: 1, ответов экспертов: 0
