Протеиновый коктейль

Белок - основной строительный элемент каждой клетки человеческого организма. Без систематического поступления белка, организм расходует его запасы. Без белка новые клетки делятся крайне плохо и в конечном итоге погибают. За клетками истощаются ткани, органы и в конечном итоге организм. Чтобы этого не допустить, особенно в условиях физических нагрузок и рекомендуется употреблять достаточное количество калорий и белка. Белок необходим для развития и роста мышечной ткани. Однако, любой белок - это огромная молекула, состоящая из целого ряда присоединенных одна за одной аминокислот. Для того, что организм продуцировал белок, необходимы строительные элементы - аминокислоты.
Для взрослого организма существует 8 незаменимых аминокислот, которые человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать, и которые должны обязательно попадать с пищей. Перечислю их все: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин.
Покупая протеиновые смеси для коктейлей обязательно смотрите, чтобы данные аминокислоты или хотя бы их часть присутствовали в составе.
Чтобы не было ущерба для здоровья обязательно покупайте смеси в крупных торговых точках, обращайте внимание на состав и срок годности продукта, а также употребляйте его согласно инструкции.