Чайная диета

Я сидела на подобии чайной диеты: пила чай с молоком вместо ужина. По отзывам должна была за 2 недели скинуть 5 кг, но просидела я на ней только неделю, потому что начал болеть желудок. Сбросила 2 кг (но, подозреваю, это сработал отказ от ужина просто).

Существует несколько разновидностей чайной диеты: в первом случае вы питаетесь в целом рационально, со сниженной калорийностью, а чай пьете в качестве "добавки". Обычно речь идет о зеленом чае - 3-4 чашках в день. При такой диете роль чая минимальна, он ничего особенного избавлению от лишнего веса не дает. То есть "работает" именно низкокалорийное питание. Во втором варианте чайной диеты чай употребляется вместо одного из приемов пищи. По сути, это отказ от приема пищи, потому что чай для организма - это пустая вода с невысоким содержанием кое-какие микроэлементов и витаминов. То есть вы просто-напросто пьете воду. Правда, зеленый чай оказывает мочегонный эффект и может способствовать избавлению организма от избыточной накопившейся воды. В этом случае избавление от веса происходит благодаря тому, что вы едите меньше - отказываетесь от одного из приемов пищи. Опять же, дело не в чае. В общем, "чайная диета" - это и не диета вовсе, а просто употребление чая в сочетании с низкокалорийной диетой или отказом от пищи вообще.