Диета "5 продуктов". Как долго на ней можно сидеть?

Учитывая, что включенные в диету продукты (мясо, птица, рыба, молочка, овощи, фрукты и злаки), собственно, составляют базу любой системы питания, то на такой диете можно сидеть как угодно долго. Получается, что вы отказываетесь от фаст-фуда, сладостей, различных соусов и прочих сомнительных блюд, а все необходимые элементы присутствуют в рационе. Но тут есть два замечания. Во-первых, чтобы похудеть на такой диете, вы должны следить за калорийностью и объемом порций, потому что даже базовые, натуральные продукты в избыточном объеме могут стать причиной лишнего веса. И похудеть на больших тарелках наваристой каши и жареного мяса довольно проблематично. Во-вторых, вы должны максимально разнообразить свой рацион. В списке разрешенных продуктов есть, например, пункт "овощи". Значит, вы должны употреблять все виды овощей - томаты, капусту, огурцы, зелень, редис, брокколи, баклажаны, морковку и т.д., а не ограничиваться двумя-тремя овощами. В этом случае в вашем рационе будет достаточно полезных микроэлементов в течение всей диеты.