Не могу отказаться от кофе. Что делать?

Думаю, вы слишком резко ставите вопрос: либо пить по 4 чашки кофе в день, да еще со сливками и сахаром, либо вообще не пить. Прямые запреты употреблять что-либо и когда-либо всегда работают плохо, особенно если речь идет о любимом продукте. Поэтому намного более мудрым решением будет не запрещать себе кофе совсем, а ограничить его потребление. Например, откажитесь от употребления кофе днем, пейте чашку утром и чашку - вечером. Так вы впишетесь в ежедневную норму потребления кофеина (300 мг). Подробнее про нормы потребления кофе можно почитать здесь: Кофейные мифы.
Кроме того, если вас волнует фигура, попытайтесь в эти две ежедневные чашки класть в два раза меньше сливок и сахара. Снижайте объем этих "добавок" постепенно, если вам сложно сделать это сразу. Возможно, к концу этого процесса вам удастся совсем отказаться от сливок и от сахара? Попробуйте! В целом, если вы пьете 2 чашки кофе (по 200-250 мл) в день с минимумом сливок и сахара, кофе не навредит ни вашему здоровью, ни вашей фигуре.

Нашел стать. которая помогает сократить потребление сего продукта или покарйне мере сделать его не таким вредным http://todate.su/society/pyatsposobovsdelatkofepoleznyim/

Тоже стараюсь отказаться и Вам желаю удачи!