Помогут ли похудеть занятия со скакалкой?

)))... А вы уточняли у людей, которые с помощью таких занятий похудели, что именно они делали со скакалкой?))) А если серьезно, то тут надо во многом разобраться. И начнем с самого элементарного... Для того, чтобы вовлечь в работу жировые отложения (а, следовательно, начать худеть), необходимо двигаться в определенной зоне пульса (целевая зона) не менее 20 минут. Давно вы прыгали на скакалке? Что-то мне подсказывает, что давно))) Да и сколько по времени вы могли делать это тогда и сколько сейчас? Не думаю, что сейчас вы способны пропрыгать более 20 минут. Второй момент: противопоказания. Прыжковая нагрузка наносит большой удар по суставам и позвоночнику, да и вены на ногах начинают страдать весьма и весьма ощутимо... К чему я все это веду?.. Если у вас действительно есть знакомые, которые могут предложить вам специально разработанный комплекс, если у вас нет никаких противопоказаний к подобной нагрузке... дерзайте! Но будьте осторожны - ноги у вас одни. Другие навряд ли достанутся.
Со своей стороны, могу порекомендовать вам обратиться к тренерам или инструкторам по фитнесу или виду спорта, где упражнения на скакалке имеют место быть. Вам покажут различные способы и стили прыжков и бега через скакалку, порекомендуют, как не останавливаясь и поддерживая пульс, менять упражнения, как регулировать нагрузку без потери результата, какие еще упражнения можно выполнять со скакалкой (через нее не только прыгают и бегают))). Удачи!