×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.
По категориям

аватар
Tetanus
Рейтинг: 360

Добавлен: 13.04.2012 12:50
Изменен: 14.04.2012 10:47

Просмотров: 3189

Оценка: 0


Где пройти полную диагностику зрения?

Подскажите пожалуйста, где можно пройти полную диагностику зрения, комплексно, качественно и относительно недорого?

контроль здоровьядиагностиказрениеглаз



Ответы

аватар
OkoDoc
Рейтинг: 2010

Добавлен: 15.04.2012 15:51

Оценка: 0


Термин "полная диагностика зрения" применяется только в рекламных буклетах. В жизни объем обследований определяется индивидуально с учетом имеющейся у пациента патологии и возможностей учреждения. Если у вас нет серьезных проблем со зрением, рекомендую обратиться к врачу-офтальмологу. Он выполнит стандартные исследования зрения (определение остроты зрения, внутриглазного давления, рефрактометрия, осмотр глазного дна и др.). При необходимости специалист порекомендует дополнительные обследования.
аватар
Андрей Костецкий S
Рейтинг: 390
МЦ "Оптимед"
офтальмолог

Добавлен: 17.04.2012 12:29

Оценка: 2


Приглашаем Вас на комплексную компьютерную диагностику зрения в офтальмологический центр «ОПТИМЕД»!
В состав диагностики входят:

• Авторефрактокератометрия – это определение вида клинической рефракции глаза.
• Определение остроты зрения субъективными и компьютерными методами, с коррекцией и без коррекции.
• Подбор очков при необходимости.
• Пневмотонометрия – исследование внутриглазного давления.
• Эхобиометрия – исследование параметров глазного яблока.
• Осмотр глазного дна с фундус-линзой – исследование глубоких слоев сетчатки для выявления различных патологий глаза.
• По назначению врача также проводится:
А) либо
периметрия - исследования поля зрения каждого глаза; и
тонометрия традиционным методом определения внутриглазного давления; и эхоскопия А-методом - исследование ультразвуком внутриглазных оболочек;
Б) либо
кератопахиметрия – исследование толщины роговицы глаза;
компьюторная кератотопография – исследование топографии роговицы;
• Консультация офтальмолога по результатам диагностики.

Стоимость диагностики со всеми материалами – 210 000 рублей Длительность комплексной диагностики около 2 часов! По окончании пациент получает полную информацию о состоянии своих глаз и рекомендации по их лечению.
Более подробную информацию о диагностике глаз можно узнать по ссылке (http://www.optimed.by/ru/2/56/).
С уважением, главный врач медицинского центра "ОПТИМЕД" Костецкий А.А.

Похожие вопросы

Иридодиагностика
29.03.2013 - Ответов: 1, ответов экспертов: 0

Могут ли глаза менять цвет?
10.04.2013 - Ответов: 1, ответов экспертов: 0

loading