Беговая дорожка, эллипсоид или велосипед?

мне эллипсоид больше нравится. Т.к. в отличии от беговой дорожки, он как бы задает ритм и дыхание не сбивается вообще.

Кроме кардионагрузки эти тренажеры направлены на работу разных мышц. Велотренажер оставляет неподвижной верхнюю часть корпуса и затрагивает в основном мышцы бедра, что, соответственно, снижает количество работающих мышечных групп и затраты энергии. Эллипсоид имитирует движения лыжника. В работу включено большое количество мышечных групп как верхней, так и нижней части туловища. При работе руками включаются также мышцы грудного отдела, которые влияют на частоту дыхания. Сами понимаете, что и нагрузка в данном случае увеличивается по сравнению с велотренажером. Беговая дорожка, так же как и эллипсоид, включает в работу большинство мышечных групп (если, конечно, вы не бегаете на ней держась за поручни), однако здесь присутствует ударная нагрузка на позвоночник и суставы, что, как и занятия бегом, может иметь свои нюансы. Помимо этого, в различных моделях беговых дорожек есть различные варианты и способы регуляции нагрузки, когда вы сами регулируете скорость и темп и когда за вас это делает тренажер согласно заданной программе. В таком случае, нагрузка еще более возрастает, так как вам приходится "догонять" движущуюся дорожку и подстраивать свой темп и ритм дыхания под тренажер, что без определенной тренировки может причинять дискомфорт.