Как убрать живот?

Причина может быть в перерастянутой передней брюшной стенке. А причинами ее могут быть слабый мышечный тонус, большой объем желудка, физиологическое строение (конституция тела), нарушение осанки. В связи с этим возникает вопрос: а раньше, пускай и меньшего объема, животик был?
Далее... Объем тела "уходит" от периферии к центру. То есть, первыми худеют конечности, животик - в последнюю очередь. Может быть, просто стоить запастись терпением.
Что касаемо бега и упражнений для пресса, вы на верном пути. Но! Для развития мышц передней брюшной стенки имеет значение не только сколько вы бегаете, но и то, как именно вы это делаете (техника). А комплекс для пресса должен включать в себя не только упражнения для прямой мышцы живота (классические и обратные скручивания), но и затрагивать косые мышцы и мышцы спины, т.к. выпуклый животик нередко является следствием нарушения осанки (поясничный лордоз).
Упражнения для пресса необходимо выполнять почаще, обязательно включая их в свою программу тренировок (вне зависимости от вида деятельности и продолжительности тренировки). Пресс качается до жжения в мышцах. Простая усталость укрепит мышцы, не избавив от жировой прослойки. Как результат - стальной пресс под "подушкой". Обычно, для самостоятельных занятий, я рекомендую выполнять упражнения на пресс с таймером не менее 5 минут. Не важно, какие именно упражнения вы выберете, главное - не останавливаться и чтобы они затрагивали все мышцы пресса (то есть, их можно чередовать и менять как только при выполнении одного упражнения наступает чувство "предела", а время еще не закончилось).

Вы должны понять, что даже если вы будете бегать по 10 км 5 раз в день, но при этом потреблять 20тыс. калорий, ни о каком похудении речи и быть не может. Похудение будет только в том случае, если совмещать физическую активность с ограничением потребления калорий. Тогда ваш организм будет черпать недостающую энергию с ваших жировых запасов.
В вашем случае про сладкое и мучное желательно вообще забыть, если вы все-таки окончательно решили добиться результата.
Возможно стоит более глубже взглянуть на проблему набора веса за последнее время. Если выяснить причину, то можно будет понять, что делать дальше и что именно следует менять.
Вот наиболее распространенные причины набора веса:
1. Наследственность.
2. Заболевания.
3. Тип телосложения.
4. Пищевое поведение.
5. Переедание.
6. Качество еды.
7. Недостаток движения.
8. Алкоголь.
9. Лекарственные препараты.
Более подробно о наборt веса читайте в статье Причины лишнего веса.